loopband.jpg

Beweegprogramma Diabetes


Diabetes type II

Diabetes beweegprogramma 
Meer controle met beweging
Heeft u moeite om uw bloedglucosewaarde op peil te houden? Bent u
bang dat u een hypo krijgt wanneer u zich inspant? Weet u dat u meer
controle over uw lichaam kunt krijgen als u meer beweegt? Bewegen is
gezond en helpt klachten bij diabetes voorkomen. Bovendien vermindert
het de kans op hart- en vaatziekten. Bewegen is belangrijk, houd uzelf
gezond.

Elke dag verantwoord bewegen
Speciaal voor mensen met diabetes type II is het beweegprogramma voor
mensen met diabetes ontwikkeld. U doorloopt het beweegprogramma
samen met een kwaliteitsfysiotherapeut. Dit is een fysiotherapeut die
voldoet aan de kwaliteitseisen van het Centraal Kwaliteitsregister
Fysiotherapie. De fysiotherapeut is speciaal opgeleid voor het beweegprogramma diabetes type II en daarmee deskundig om u te begeleiden tijdens het programma. Uw begeleiding is in goede handen.
Tijdens het programma werkt u samen met uw fysiotherapeut om gezond
en verantwoord te bewegen.

Wat levert het beweegprogramma u op?
Controle over uw bloedglucosewaarde tijdens bewegen, verbeterde
conditie en verantwoord bewegen!


Uw persoonlijke beweegprogramma
Het beweegprogramma heeft als doel u te leren om
dagelijks te bewegen en vooral te blijven bewegen. Want bewegen is
noodzakelijk voor het verbeteren van uw gezondheid.
De fysiotherapeut zal beginnen met een eerste gesprek en een aantal
testen. Hierdoor kan de fysiotherapeut u het beweegprogramma op maat
aanbieden. De testen laten zien wat uw huidige conditie is en welke
bewegingen u kunt maken. Na afloop van het beweegprogramma zal de
fysiotherapeut een soortgelijke test afnemen en met u de resultaten en de
voortgang bespreken.

Drie stappen naar gezond bewegen

Het beweegprogramma is aangepast aan uw persoonlijke
situatie. Tijdens het programma heeft u regelmatig
individuele gesprekken met uw fysiotherapeut. Verder
is het beweegprogramma in groepsverband, onder andere met
mensen die ook bekend zijn met diabetes. In de
groep kunt u elkaar steunen en stimuleren en
ervaringen uitwisselen.
Het beweegprogramma duurt in totaal drie
maanden (twaalf weken) en bestaat uit
drie stappen:

  1. Intake, 1e gesprek en testen
  2. Beweegprogramma, 12 weken 2x per week
  3. Eindtesten.

Om mee te kunnen doen heeft u een verwijzing nodig van de huisarts, waarop staat vermeld dat u Diabetes type II heeft. Als u verder nog vragen heeft, neem gerust contact op.