Zonnegroet
Steun op handen en knieen. Breng het bekken naar de grond en houd de armen gestrekt. Houd deze houding enkele seconden aan.
Zonnegroet
Laat het bekken voorover zakken tot het de grond raakt. Houd de armen gestrekt.
Steun op handen en knieen. Breng het bekken naar de grond en houd de armen gestrekt. Houd deze houding enkele seconden aan.
Laat het bekken voorover zakken tot het de grond raakt. Houd de armen gestrekt.