• algemeen@fysiosantwee.nl
  • 023-5354580
Fysiotherapie SanTwee
  • Fysiotherapie
    • Fysiotherapie
    • Acupunctuur
    • Echografie
    • Dry needling
    • Fysiotherapie bij balletdansers
    • Hydrotherapie
    • Manuele therapie
    • Medisch Fitness
    • Mc Kenzie therapie
    • Oedeemtherapie
    • Oncologie
    • Sportfysiotherapie
    • Stand- en Loopanalyse
    • Valpreventie
    • Locaties
  • Kinderfysiotherapie
    • Kinderfysiotherapie
    • Kinderfysiotherapie toelichting
    • Cool2Bfit
    • FitKids
    • Kinderbekkenfysiotherapie
    • Kinderen en topsport
    • Sensorische informatieverwerking
    • Spetterpret
  • Ergotherapie
  • Oefentherapie
  • Oefeningen
  • Team
  • Vacatures
  • Contact
    • Contact
    • Huishoudelijke reglementen
Oefeningen schouder
  • Oefening 1 : Exorotatie staand (met elastiek)
  • Oefening 2 : Row (met elastiek)
  • Oefening 3 : Serratus push (tegen de muur)
  • Oefening 4 : Full can (volledige ROM)
  • Oefening 5 : Exorotatie in zijlig
  • Oefening 6 : Retroflexie in buiklig
  • Oefening 7 : Anteflexie met halter in zijlig
  • Oefening 8 : Horizontale abductie met exorotatie
  • Oefening 9 : Van 'V' naar 'W'
  • Oefening 10 : Elbows in the back pocket
  • Oefening 11 : Shrugs
  • Oefening 12 : Serratus punch in lig
  • Oefening 13 : Serratus punch in stand
  • Oefening 14 : ABC excentrisch supraspinatus
  • Oefening 15 : Sleepers stretch
  • Oefening 16 : Horizontale adductie
  • Oefening 17 : Mobiliseren CTO
  • Oefening 18 : 1e rib mobiliseren
  • Oefening 19 : Pendelen
  • Oefening 20 : Wall slides

Sleepers stretch

Lig op de aangedane schouders. Buig de arm en elleboog 90 graden. Breng de onderarm naar de ondergrond met behulp van de andere arm. Let op: het rekgevoel behoort u te voelen aan de achterzijde van de schouder

Sleepers stretch

Buig de arm 90o

Sleepers stretch

Duw de arm richting de ondergrond

Terug naar overzicht

Contactgegevens

SanTwee (Hoofdvestiging)
Sandenburg 2
2036 PR, Haarlem

023-5354580

algemeen@fysiosantwee.nl

  • Facebook
  • Facebook

Specialisaties

  • Acupunctuur
  • Echografie
  • Dry needling
  • Fysiotherapie bij balletdansers
  • Hydrotherapie
  • Kinderfysiotherapie
  • Kinderbekkentherapie
  • Manuele therapie
  • Medisch Fitness
  • Mc Kenzie therapie
  • Oedeemtherapie
  • Oncologie
  • Sportfysiotherapie
  • Stand- en Loopanalyse
  • Valpreventie
  • Locaties

Kinderfysiotherapie

  • Kinderfysiotherapie toelichting
  • Cool2Bfit
  • FitKids
  • Kinderbekkenfysiotherapie
  • Kinderen en topsport
  • Sensorische informatieverwerking
  • Spetterpret
2025 Fysiotherapie SanTwee ALL RIGHTS RESERVED.