• algemeen@fysiosantwee.nl
  • 023-5354580
Fysiotherapie SanTwee
  • SanTwee
  • Specialisaties
    • Specialisaties
    • Fysiotherapie
    • Manuele therapie
    • Sportfysiotherapie
    • Manuele lymfedrainage
    • Handtherapie
    • Acupunctuur
    • Dry needling
    • Fysiotherapie bij balletdansers
    • Bekkentherapie
    • Hydrotherapie
    • Mc Kenzie therapie
    • Medisch Fitness
    • Kinderfysio
    • Stand- en Loopanalyse
  • Kinderfysiotherapie
    • Kinderfysiotherapie
    • Kinderfysiotherapie uitleg
    • Sensorische informatieverwerking
    • Kinderen en topsport
    • FitKids
    • Cool2Bfit
    • Spetterpret
    • Squease testcenter
    • Kinderbekkenfysiotherapie
  • Kinderergotherapie
  • Oefeningen
  • Team
  • Vacatures
  • Contact
    • Contact
    • Huishoudelijke reglementen
Oefeningen heup/knie
  • Oefening 1 : Lunge sprongen
  • Oefening 2 : Uitvalspas (gewicht uitstrekken)
  • Oefening 3 : Squatsprongetjes
  • Oefening 4 : Deadlift (1-benig)
  • Oefening 5 : One leg balance: push up
  • Oefening 6 : One leg balance: voet tikken
  • Oefening 7 : Pistolsquat
  • Oefening 8 : Verticale sprong
  • Oefening 9 : Uitvalspas (gewicht boven het hoofd)
  • Oefening 10 : Beenstrekken vanuit kniezit
  • Oefening 11 : Rek bilspieren
  • Oefening 12 : Rek quadriceps
  • Oefening 13 : Rek hamstrings (met stoel)
  • Oefening 14 : Rek adductoren
  • Oefening 15 : Rek hamstrings (dynamisch)
  • Oefening 16 : Quadriceps excentrisch
  • Oefening 17 : Goodmorning (met gewicht voor)
  • Oefening 18 : Rek bilspieren 2
  • Oefening 19 : Rek m. rectus femoris
  • Oefening 20 : Rek hamstrings (statisch)
  • Oefening 21 : Goodmorning (gewicht achter)
  • Oefening 22 : Exorotatie in zijlig (Been)
  • Oefening 23 : Zijwaarts heffen bovenbeen
  • Oefening 24 : Zijwaarts heffen been in lig
  • Oefening 25 : Squats
  • Oefening 26 : Squats, 1 benig
  • Oefening 27 : Stand op 1 been
  • Oefening 28 : Lunges
  • Oefening 29 : Walking lunges
  • Oefening 30 : Stap en balans
  • Oefening 31 : Step up
  • Oefening 32 : Step down
  • Oefening 33 : Active straight leg raise
  • Oefening 34 : Active knee extension
  • Oefening 35 : Active knee extension in zit
  • Oefening 36 : Leg curl
  • Oefening 37 : Calf raises

Terug naar overzicht

Contactgegevens

Fysiotherapie SanTwee (Hoofdvestiging)
Sandenburg 2
2036 PR, Haarlem

023-5354580

algemeen@fysiosantwee.nl

  • Facebook

Specialisaties

  • Fysiotherapie
  • Manuele therapie
  • Sportfysiotherapie
  • Manuele lymfedrainage
  • Handtherapie
  • Acupunctuur
  • Dry needling
  • Fysiotherapie bij balletdansers
  • Bekkentherapie
  • Hydrotherapie
  • Mc Kenzie therapie
  • Medisch Fitness
  • Kinderfysio
  • Stand- en Loopanalyse

Kinderfysiotherapie

  • Kinderfysiotherapie uitleg
  • Sensorische informatieverwerking
  • Kinderen en topsport
  • FitKids
  • Cool2Bfit
  • Spetterpret
  • Squease testcenter
  • Kinderbekkenfysiotherapie
2023 Fysiotherapie SanTwee ALL RIGHTS RESERVED.